Sarva

Sarva는 정신적, 신체적으로 더욱 건강한 상태를 유지하고 싶은 분들에게 상당히 좋은 요가 앱입니다. Sarva가 있으면, 집 안에 나만의 요가 공간을 만들 수 있고, 각자의 취향과 필요에 따라 특별히 엄선된 운동 루틴을 따라할 수 있습니다.

Sarva가 작동하는 방식은 매우 간단합니다. 앱을 열면, 곧바로 이메일과 연결되는 계정을 생성해야 합니다. 그 다음에는 요가 기반의 치료 요법, 체중 감량, 스트레스 경감, 근력 강화, 유연성 증가, 수면의 질 높이기 등과 같이 Sarva를 이용하게 된 동기를 입력해야 합니다. 그러면, 이 앱이 이렇게 여러분이 입력한 목적을 바탕으로 여러분에게 맞는 운동을 선정합니다.

잠들기 전 스트레칭부터 체중 감량을 위한 유산소 운동이나, 근육량을 늘리는 근육 강화 운동에 이르기까지 여러 가지 루틴을 찾아볼 수 있습니다. 이외에도 요가를 하는 동안 채워 나가는 일일 요가 플로우 플랜도 있습니다. 이 플로우는 제법 다양하고, 여기에는 정확한 동작을 하는 데 도움을 주기 위한 전문 요가 강사의 영상도 함께 첨부되어있을 뿐 아니라, 운동이 끝나기 전에 남은 시간을 알려주는 타이머도 있습니다. 일일 플랜은 물론, 각각 변형된 요가 동작을 다루고 있는 수백 개의 트레이닝 영상에도 접근할 수 있기 때문에, 마음에 드는 루틴의 목록을 생성할 수 있습니다.

Sarva는 집에서도 편안하게 몸과 마음을 최상의 상태로 만들 수 있을 만큼 폭넓은 홈 요가 앱입니다.